Public : Tout public (y compris les salariés en situation de handicap sous réserve que la salle de formation mise à disposition par le client pour la session soit accessible aux personnes à mobilité réduite. Nous prévenir en cas de salariés sourds ou malentendants)
Groupe : 6 salariés maximum
Pré-requis : Aucun
Durée : 7h (2/3 sur site et 1/3 à distance)
Session hybride : Collective en présentiel avec suivi individuel à distance
Intervenante : Formatrice Diététicienne diplômée d’Etat
Lieu d’intervention : Session en INTRA sur site client
Modalités et moyens pédagogiques : Méthode participative et interactive

Pour l’entreprise :
• Contribuer au bien-être du salarié
• Améliorer le moral des équipes et par là-même leur motivation
• Augmenter la performance du personnel
• Améliorer la productivité en changeant les habitudes alimentaires au travail
Pour le salarié :
• Prendre conscience de l’importance de l’alimentation
pour le bien-être quotidien
• Comprendre comment optimiser son énergie
• Connaître les fausses croyances
• Obtenir des idées pour manger sainement quand on n’a pas le temps
• Obtenir un bilan personnalisé sur sa relation à l’alimentation

Remise d’une attestation individuelle de suivi de formation en fin de session
Remise du support de cours (format pdf) et d’un livret recette (format pdf)
Remise du suivi personnalisé à chaque participant

Pourquoi on mange ? (durée 1H45)
• Analyser son comportement alimentaire, ses habitudes
• Identifier les sensations alimentaires
• Gérer ses émotions par un autre biais que l’alimentation
Equilibre alimentaire (durée 1h45)
• Rôles des aliments sur le corps et la santé
• Astuces pour composer des repas simples, sains et équilibrés
• Les croyances alimentaires : Parlons-en !
Repas thérapeutique (durée 1h30) (si possible sur le lieu de travail du salarié)
• Appliquer les bonnes conduites
• Manger en pleine conscience
Suivi individuel (durée 2h) (strictement confidentiel et à distance )
• Calcul d’IMC
• Détection des mauvaises habitudes
• Objectifs individuels
• Conseils et recommandations ciblés et personnalisés
Quizz et questionnaire à remplir par chaque participant (durée 1h)
Entretien téléphonique personnalisé avec chaque participant (durée 30mn)
Consultation des conseils et recommandations personnalisés de chaque participant (durée 30mn)